• 著者：安保徹
• 発行日：2010年8月20日
• 出版社：三笠書房
• ジャンル：
• ページ数：240

【解説】
今日から気楽に始める「体質改善」！
たとえば、「なるべく日光をよく浴びる」「１時間に１回、大きく伸びをする」「１日に３回、爪をもんでみる」「お風呂にゆったりと浸かってみる」などなど、ちょっとした工夫で、みるみる体が元気に！　しかも、免疫力が高まるから、疲れない、病気にならない！